| 奥尔良鸡腿批萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 奥尔良鸡腿批萨热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于钓鱼346分钟消耗的热量...180 | |||||
奥尔良鸡腿批萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
饼坯（1个）、鸡腿（1个）、马苏里拉奶酪（100克）、批萨酱（50克）、青椒（1个）、洋葱（1个）、玉米粒（10克）、奥尔良烧烤料（30克）
1/7. 鸡腿去骨，切丁用奥尔良烧烤腌15分
2/7. 饼皮放入烤盘，抹上批萨酱
3/7. 撒上一少部分切好的奶酪丝
4/7. 依次放上洋葱丝青椒丝
5/7. 腌好的鸡腿丁
6/7. 再放上一层洋葱丝青椒丝撒上王米粒
7/7. 放上剩余的奶酪条，烤箱预热200，放入中层烤20分即可
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、健脾胃、补虚填精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良鸡腿批萨热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克