| 黄金鸡翅尖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 164克 | 黄金鸡翅尖热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于蹦床13分钟消耗的热量...210 | |||||
黄金鸡翅尖的做法共14个步骤
食材主料/辅料
鸡翅尖（500）、尖椒（1个）、老干妈（1勺）、蚝油（2勺）、生抽（1勺）、白糖（1勺）、盐（1匙）、姜（10克）、葱花（10克）、大蒜（10克）、食用油（2勺）
1/14. 鸡翅常温下解冻清洗干净
2/14. 锅里放适量清水加入姜片和鸡翅煮开再煮两分钟
3/14. 姜蒜尖椒切好备用
4/14. 煮好的鸡翅捞出来放进冷水里洗干净残留的油脂再捞起来晾干水份
5/14. 锅里烧热油爆香姜蒜
6/14. 鸡翅码进锅里煎
7/14. 煎的时候撒点点盐进去，煎好一面反过来煎另一面
8/14. 两面都煎好加一勺生抽
9/14. 一勺白糖
10/14. 两勺蚝油
11/14. 一勺老干妈
12/14. 混合所有调料翻炒均匀加小半碗温水进去，盖上盖子烧至汤汁快收干
13/14. 尖椒放进去翻炒几下马上出锅
14/14. 最后摆盘开吃啦！
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、燃烧脂肪、降血压等功效；可与虾、基围虾、豆腐搭配；与羊肝、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金鸡翅尖热量44 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克