| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于山地车45分钟消耗的热量...498 | |||||
蜂蜜柠檬茶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
柠檬（5个）、蜂蜜（适量）、盐（少许）
1/10. 柠檬5个 蜂蜜适量 盐少许
2/10. 用水冲洗后放盐
3/10. 用食盐摩擦柠檬表面可有效洗净表面污垢。
4/10. 放水里冲洗干净
5/10. 将柠檬控水后放入冰箱冷冻2个小时
6/10. 这样就切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。
7/10. 用一个玻璃容器保证干净没有水分，将柠檬片放入，逐层码放逐层放入蜂蜜
8/10. 让蜂蜜将柠檬盖住
9/10. 最后盖上盖子密封
10/10. 放冰箱冷藏保存（不是冷冻），隔天就可以喝了，我觉得一周后饮用会更好，柠檬片被腌透，味道会好。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、健脾、化痰等功效；可与马蹄、鸡肉、蜂蜜搭配；与胡萝卜、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、桑葚、牛奶搭配；与千张、豆腐干、韭菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜柠檬茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克