| 手指饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 手指饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于瑜伽40分钟消耗的热量...150 | |||||
手指饼干的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、低粉（150克）、白糖（40克）、葵花籽油（70毫升）
1/13. 称量好所有的食材。
2/13. 鸡蛋打入容器中，用筷子搅打开。
3/13. 加入葵花籽油。
4/13. 搅拌均匀。
5/13. 加入白糖。
6/13. 用力搅打成糊状。
7/13. 筛入低粉。
8/13. 用刮刀轻轻搅拌。
9/13. 搅拌成面团。
10/13. 放入裱花袋。
11/13. 剪一个小口，挤入模具中。
12/13. 170°烤箱预热5分钟，上下火，中层。20分钟左右。
13/13. 味道还不错。主要是想做慕斯用。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与茼蒿、菠菜、海虾搭配；与味精、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 手指饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克