| 绿豆卡通饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 160克 | 绿豆卡通饼干热量/卡路里566千卡 | |||
 热量566千卡，相当于剧院工作189分钟消耗的热量...180 | |||||
绿豆卡通饼干的做法共12个步骤
食材主料/辅料
绿豆泥（150克）、低筋粉（150克）、可可粉（10克）、黄油（50克）、白糖（40克）、泡打粉（3克）、橄榄油（10毫升）
1/12. 黄油软化和糖打发加入绿豆泥拌匀
2/12. 筛入低筋粉拌匀
3/12. 加入橄榄油揉匀
4/12. 把面团分成两个大小一样的面团，一个加可可粉揉成巧克力的面团
5/12. 按版上铺上油纸，后面的步骤全部在油纸上进行，以免移动过程中变形。用自己喜欢的磨具做出造型，也可以用手捏出独特的造型，更可以让孩子们自己动手做！过程满满的都是爱！
6/12. 烤箱预热180。上下火，中层烤12分钟左右即可！
7/12. 成品欣赏
8/12. 小丸子表情
9/12. 成品欣赏
10/12. 爱兔表情
11/12. 成品欣赏
12/12. 音乐小熊被我做成奶瓶小熊啦！哈哈
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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营养信息
- 绿豆卡通饼干热量566 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质30.3 克
- 碳水化合物134.5 克
- 钠23 毫克
- 钙74 毫克
- 铁1 毫克
- 钾360 毫克