| 猕猴桃饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 猕猴桃饼干热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于开货车113分钟消耗的热量...390 | |||||
猕猴桃饼干的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、黑面粉（50克）、抹茶面团（1块）、黄油（50克）、鸡蛋（1个）、黑芝麻（适量）、白糖（50克）、水（适量）
1/12. 黄油，糖，适量水，蛋液，面粉活成面团醒半小时！
2/12. 准备好绿色的面团和黑色的面团（其实用可可粉面团最好，我没有可可粉了，只好用黑面团）
3/12. 先把黄色面团揉成大约两厘米直径的长条，然后放入冷冻层冷冻十分钟！
4/12. 把抹茶面团擀成厚厚的长方形面片！
5/12. 取出黄色面柱之后包裹上抹茶面片，如图！之后放入冷冻层冻十分钟！
6/12. 把黑色的面团擀成片状，不要太薄，如图！
7/12. 然后拿出面柱之后再包裹好最外面的一层，之后放入冷冻至四十分钟！
8/12. 从冰箱拿出来之后切成片，摆到铺好油纸的烤盘上！
9/12. 摆上芝麻，烤箱预热180°中层二十分钟就可以了！
10/12. 成品欣赏！
11/12. 成品欣赏！
12/12. 成品欣赏！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猕猴桃饼干热量732 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克