| 蒜香萝卜苗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜苗 | 克 | 86千卡 | 43千卡 | 4克 | 3克 |
| 总量 | 200克 | 蒜香萝卜苗热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡，相当于上厕所86分钟消耗的热量...60 | |||||
蒜香萝卜苗的做法共8个步骤
食材主料/辅料
萝卜苗（200克）、蒜头（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/8. 食材：萝卜苗、蒜头（已切碎）
2/8. 将萝卜苗去根洗净。
3/8. 放在案板上切开，待用。
4/8. 烧锅倒油烧热，下入切好的蒜头爆香。
5/8. 接着，下入切好的萝卜苗翻炒翻炒。
6/8. 然后，加适量的盐。
7/8. 加适量的味精。
8/8. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
萝卜苗的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾；具有解毒生津、消积滞、增加食欲等功效；
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营养信息
- 蒜香萝卜苗热量86 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物4 克
- 钠6 毫克
- 钙51 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾86 毫克