| 磨牙棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 239克 | 磨牙棒热量/卡路里765千卡 | |||
 热量765千卡，相当于观鸟306分钟消耗的热量...150 | |||||
磨牙棒的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄油（10克）、糖粉（30克）、鸡蛋（1个）、低粉（130克）
1/9. 准备食材，鸡蛋，低粉，黄油，糖粉等
2/9. 黄油软化，加入糖粉，鸡蛋，搅拌均匀
3/9. 筛入低粉
4/9. 和成团
5/9. 松弛半小时左右
6/9. 擀成面皮
7/9. 切小条，放入铺好的锡纸，刷上蛋液
8/9. 烤箱185度预热，烘烤25分钟左右
9/9. 自然冷却即可
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、去酒毒、止咳等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与苋菜、黄豆、荠菜搭配；与豆奶、味精、桔子相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 磨牙棒热量765 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物180.49 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克