| 苹果果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 260千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 苹果果酱热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于槌球104分钟消耗的热量...150 | |||||
苹果果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（500克）、细砂糖（适量）、盐（2克）、柠檬（半个）
1/7. 苹果用盐搓洗干净（就不用去皮了），去核切块。
2/7. 将苹果、糖、盐放入搅拌机。
3/7. 搅打成泥，倒出。
4/7. 炒锅加热，倒入苹果泥，小火熬煮。
5/7. 苹果泥快要收干时，挤入柠檬汁，不时翻拌一下。完成。
6/7. 特写……
7/7. 苹果酱夹心小蛋糕……
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、补脑养血、防癌等功效；可与黄瓜、鳝鱼、绿茶搭配；与沙丁鱼、糯米、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果果酱热量260 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克