| 燕麦红糖饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 燕麦红糖饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于下坡滑雪20分钟消耗的热量...300 | |||||
燕麦红糖饼干的做法共15个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、燕麦（200克）、红糖（2勺）
1/15. 鸡蛋打入碗面
2/15. 用手动打蛋器打散
3/15. 放入红糖拌匀
4/15. 拌匀好的
5/15. 放入燕麦
6/15. 拌匀
7/15. 烤盘上铺上锡纸放上自己喜欢的磨具
8/15. 用勺子把燕麦糊放到磨具里用指头轻轻按平
9/15. 然后轻轻的一手拿磨具一手按燕麦糊不然会变形轻轻地拿起来
10/15. 把其他都做好烤箱180度上下预热、中层烤10分钟左右即可！
11/15. 成品欣赏
12/15. 成品欣赏
13/15. 成品欣赏
14/15. 成品欣赏
15/15. 成品欣赏
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与海虾、肥牛、香椿搭配；与糖精、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 燕麦红糖饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克