| 照烧猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 67千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 474千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 300克 | 照烧猪肉热量/卡路里541千卡 | |||
 热量541千卡，相当于包装礼物361分钟消耗的热量...90 | |||||
照烧猪肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（180克）、猪肉（120克）、姜（8克）、盐（2匙）、白糖（2匙）、酱油（2匙）、料酒（2匙）
1/5. 胡萝卜和猪肉切片；
2/5. 碗中加入姜末、2匙糖、2匙酱油、2匙料酒和水调成酱汁；
3/5. 热锅热油，加入猪肉片翻炒；
4/5. 加入胡萝卜片翻炒；
5/5. 加入酱汁煨煮20分钟，起锅前加入盐。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增加食欲、利尿等功效；可与绿豆芽、西瓜、草鱼搭配；与木瓜、山药、樱桃相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、止消渴、补肾气等功效；可与银耳、大蒜、豆腐皮搭配；与龟、海虾、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 照烧猪肉热量541 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物9.9 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克