| 芹菜烤鸭粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白米饭 | 克 | 575千卡 | 115千卡 | 2.6克 | 0.3克 |
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 烤鸭 | 克 | 1662千卡 | 309千卡 | 20.3克 | 25.3克 |
| 总量 | 1187克 | 芹菜烤鸭粥热量/卡路里2253千卡 | |||
 热量2253千卡，相当于爵士乐健身操376分钟消耗的热量...360 | |||||
芹菜烤鸭粥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白米饭（500克）、香芹（8棵）、烤鸭（1/4支）、水（1000毫升）、盐（2茶匙）
1/3. 香芹洗净、去蒂，切成小段。烤鸭斬碎，备用。
2/3. 将香芹段、烤鸭碎和白米粥一起熬。
3/3. 起锅前，用盐调味即可。
食材功效信息
白米饭的热量115千卡（每100克）；具有通血脉、止泻、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血压、祛湿等功效；可与葵花子、牛里脊、樱桃番茄搭配；与河蟹、南瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
烤鸭的热量309千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋五脏之阴、补血行水、清虚劳之热等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 芹菜烤鸭粥热量2253 千卡
- 脂肪25.7 克
- 蛋白质23.7 克
- 碳水化合物29.8 克
- 钠76.3 毫克
- 钙55 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾184 毫克