| 浓汤宝土豆块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 236千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 310克 | 浓汤宝土豆块热量/卡路里236千卡 | |||
 热量236千卡，相当于爵士舞49分钟消耗的热量...288 | |||||
浓汤宝土豆块的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（310克）、葱段（适量）、浓汤宝（1盒）
1/8. 食材：土豆、浓汤宝、葱段
2/8. 将土豆清洗一下、去皮。
3/8. 放在案板上切成块。
4/8. 烧锅倒油烧热，下入切好的土豆翻炒翻炒。
5/8. 接着，搁入浓汤宝。
6/8. 加入适量的清水煮开。
7/8. 煮至土豆熟软。
8/8. 然后，搁入葱段，即成。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、养颜、降糖降脂等功效；可与牛腩、醋、豇豆搭配；与香雀、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓汤宝土豆块热量236 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克