海苔葱花厚蛋烧的热量和减肥功效

1/12. 鸡蛋打散加入少许料酒会更松软。

2/12. 海苔一些用剪刀剪成不规则的碎碎。

3/12. 葱花切碎。

4/12. 把2与3倒入鸡蛋里加入少许的盐。

5/12. 取出日式玉子锅，我是在淘宝网上买的，只要找厚蛋烧锅就可以了，用手比比就这么大，收藏很方便的。

6/12. 没有此锅用平底锅也可以的，开火烧热，抹上点油。

7/12. 倒入一些蛋液，立刻拿起晃动让它平铺平锅里，不要一下倒太多的的蛋液，如还有多余的蛋液就倒入原先的碗里，不要倒的太厚这样做出来时上面没熟底下又烧黑了。如掌握不要就用一个勺量着倒。

8/12. 蛋凝固后用玉子烧的小铲把它从右至左的一下一下的卷好，锅底有棱条的很好卷。

9/12. 卷好后推到右边。

10/12. 又再一次倒入蛋液还是要薄薄的一层。又重复上一个动作卷啊卷！

11/12. 看！做了三次是不是蛋卷更大些了。