| 酱辣皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 375千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 总量 | 500克 | 酱辣皮皮虾热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于乡村舞83分钟消耗的热量...270 | |||||
酱辣皮皮虾的做法共12个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（500克）、尖椒（1个）、葱（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、辣豆瓣酱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/12. 口水直流
2/12. 我这个是母虾个头比公虾小，买的时候活蹦乱跳拿回家洗干净，控干水分，不然爆炒的时候油点会溅到身上
3/12. 准备葱姜蒜切成沫，辣豆瓣酱
4/12. 准备点尖椒切成小丁，一会用它做装饰
5/12. 锅里下油，油温高点
6/12. 葱，姜，蒜，辣豆瓣酱下锅炒出香味
7/12. 放入控干水分的皮皮虾爆炒
8/12. 放料酒继续翻炒
9/12. 来点味极鲜酱油体味
10/12. 汁收的差不多了，放一丢丢香油，香喷喷的酱辣皮皮虾就大功告成了
11/12. 酱辣汁就是炒皮皮虾锅底剩下的底料，盛出来占料吃那是相当好的
12/12. 最后尖椒撒在皮皮虾上装饰完毕，开吃
食材功效信息
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗早衰、缓解神经衰弱、有利于病后恢复等功效；可与丝瓜、燕麦、藕搭配；与木瓜、葡萄、西红柿 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱辣皮皮虾热量375 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克