| 草菇丸子豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草菇 | 克 | 43千卡 | 27千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 456克 | 草菇丸子豆腐汤热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡，相当于修筑围墙47分钟消耗的热量...360 | |||||
草菇丸子豆腐汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草菇（适量）、丸子（适量）、豆腐（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、香菜（适量）
1/4. 所有材料！
2/4. 先把汤水煮开
3/4. 依次放入草菇，丸子，豆腐，再倒入一点点油
4/4. 最后撒上香菜，完成！
食材功效信息
草菇的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有补脾益气、提高免疫力、消暑等功效；可与牛肉、豆腐搭配；与鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
丸子具有提供能量、增强抵抗力等功效；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、预防高血压、治疗高血压等功效；可与黑木耳、桂花、薄荷搭配；与菠菜、葱、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草菇丸子豆腐汤热量283 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物8.5 克
- 钠80.2 毫克
- 钙181 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾304 毫克