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小熊杏仁饼干

小熊杏仁饼干的热量和减肥功效

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小熊杏仁饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
全蛋液29千卡144千卡13.3克8.8克
总量20小熊杏仁饼干热量/卡路里29千卡
棒球 热量29千卡,相当于棒球6分钟消耗的热量...300

小熊杏仁饼干的做法共12个步骤

食材主料/辅料

全蛋液(20克)、低筋面粉(125克)、黄油(50克)、杏仁(50克)、糖粉(50克)
小熊杏仁饼干的做法图解1

1/12. 所需材料。

小熊杏仁饼干的做法图解2

2/12. 将黄油室温软化、加入糖粉。用打蛋器打至黄油逢松。

小熊杏仁饼干的做法图解3

3/12. 分3次加入蛋液搅拌混合均匀。

小熊杏仁饼干的做法图解4

4/12. 加入低筋粉。

小熊杏仁饼干的做法图解5

5/12. 用手混合成光滑面团。盖紧松弛15分钟。

小熊杏仁饼干的做法图解6

6/12. 取一张油纸,将面团铺上面,用擀面杖擀成2毫米厚的面片。(最好上面也铺油纸来擀面比较好操作)

小熊杏仁饼干的做法图解7

7/12. 用小熊模具按压出小熊形状。

小熊杏仁饼干的做法图解8

8/12. 小心去掉边缘面片。

小熊杏仁饼干的做法图解9

9/12. 用牙签扎出小熊眼睛和嘴巴。

小熊杏仁饼干的做法图解10

10/12. 将杏仁放在小熊胸前,让两只手抱住杏仁。并小心将油纸连同饼干一起挪入烤盘里。

小熊杏仁饼干的做法图解11

11/12. 提前预热烤箱180度10分钟。将饼干送入烤箱中层,用上下火180度烤10至12分钟完成。

小熊杏仁饼干的做法图解12

12/12. 成品。等凉却酥脆香甜可口。

食材功效信息

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、清热解毒等功效;可与明虾、银鱼、干贝搭配;与鹅肉、田鸡、消炎片相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 小熊杏仁饼干热量29 千卡
  • 脂肪8.8 克
  • 蛋白质13.3 克
  • 碳水化合物2.8 克
  • 131.5 毫克
  • 56 毫克
  • 2 毫克
  • 154 毫克

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