| 无油版茄汁鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 无油版茄汁鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于打字635分钟消耗的热量...90 | |||||
无油版茄汁鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8只）、火锅年糕（适量）、料酒（半碗水）、盐（1茶匙）、白糖（2茶匙）、番茄酱（2勺匙）、酱油（2茶匙）
1/5. 在鸡翅上划开一字刀备用。火锅年糕也待用。
2/5. 不放油，用小火煎鸡翅。
3/5. 当鸡翅两面上色时，倒入半碗水料酒，加入半碗水热水和火锅年糕，大火煮开。
4/5. 煮开后，用盐、糖、酱油、番茄酱调味上色。改中小火焖盖6分钟左右。
5/5. 改用大火煮开，直到汤汁收浓即可出锅。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、强身健体、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无油版茄汁鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克