| 千丝丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 肉馅 | 克 | 568千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 546克 | 千丝丸子热量/卡路里793千卡 | |||
 热量793千卡，相当于速度滑冰53分钟消耗的热量...900 | |||||
千丝丸子的做法共13个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、肉馅（250克）、盐（1勺）、白糖（1/2勺）、生抽（1勺）、醋（1/2勺）、料酒（1/3勺）、鸡蛋（1个）、淀粉（4勺）、九三葵花籽油（适量）、沙拉酱适量（适量）
1/13. 肉馅中放入鸡蛋，淀粉，料酒，生抽，醋，糖，盐！
2/13. 然后抓均匀，上劲！
3/13. 土豆削皮洗净！
4/13. 切成丝！
5/13. 锅中倒入九三葵花籽油！
6/13. 油热八成炸制土豆丝！
7/13. 炸制成如图这样时候再炸五分钟左右土豆丝就可以，然后捞出控油！
8/13. 油热七成再炸制肉丸子，看到颜色变成枣红色捞出来！
9/13. 把炸好的丸子放入沙拉酱里蘸几下，然后放入炸好的土豆丝里面，包满土豆丝即可！
10/13. 成品欣赏！
11/13. 成品欣赏！
12/13. 成品欣赏！
13/13. 成品欣赏！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、健脾利湿、美容护肤等功效；可与豇豆、牛里脊、肥牛搭配；与樱桃番茄、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋阴、润肠胃、补钙等功效；可与黑木耳、木瓜、白菜搭配；与茶叶、基围虾、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 千丝丸子热量793 千卡
- 脂肪14.99 克
- 蛋白质20.22 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠59.7 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.69 毫克
- 钾661 毫克