| 肉片通心粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 通心粉 | 克 | 525千卡 | 350千卡 | 12克 | 2克 |
| 总量 | 150克 | 肉片通心粉热量/卡路里525千卡 | |||
 热量525千卡，相当于写字292分钟消耗的热量...108 | |||||
肉片通心粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉片（150克）、通心粉（150克）、姜丝（适量）、葱花适量（适量）
1/5. 猪肉切片，加入适量的盐丶糖丶鸡粉、油姜丝
2/5. 锅里加水煮沸
3/5. 加入通心粉，2勺盐和一点油，煮4分钟捞起过冷河
4/5. 锅里放清水煮沸，放入肉片煮5分钟，转白捞起
5/5. 放入通心粉煮2分钟，熄火，加入肉片和葱花丶盐丶鸡粉拌匀
食材功效信息
通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾厚肠、补肾、除热止渴等功效；
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营养信息
- 肉片通心粉热量525 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克