| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋清 | 克 | 72千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 294千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 130克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里366千卡 | |||

1/12. 备好所有食材,我用的乌鸡蛋太小了,打开了两个没有用完。按配方的量使用即可

2/12. 黄油软化切丁和糖粉一起放入无油无水的盆里

3/12. 打蛋器低速打发到发白状态,分3--4次加入蛋液,每次加了蛋液要打发到完全吸收再加下一次

4/12. 蛋液全部加完后继续搅打到羽毛状

5/12. 筛入低筋粉轻轻翻拌均匀

6/12. 在拌好的面团中加入切碎的蔓越莓干

7/12. 稍微拌均匀,不要过度搅拌

8/12. 直接放入保鲜袋整形成长条状,然后卷好放入冰箱冷冻1小时左右

9/12. 冷冻好的面团用锋利的刀切成厚度约5毫米的片。刀够锋利,切口才会整齐漂亮

10/12. 铺到烤盘中

11/12. 烤箱180预热五分钟后放入烤箱,烤15--18分钟

12/12. 烤好的饼干,带着果味,香酥可口。
蔓越莓干的热量368千卡(每100克);具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效;