| 酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 50克 | 酸梅汤热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于打扫29分钟消耗的热量...228 | |||||
酸梅汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
乌梅（10颗）、桑葚干（适量）、陈皮（适量）、山楂（适量）、甘草（适量）、洛神花（适量）、干桂花（适量）、黄冰糖（适量）
1/9. 准备好材料，洗净后沥干。
2/9. 放入ACA养生壶，加适量清水泡10分钟。
3/9. 把养生壶放在底盘上，按“煮沸”键。
4/9. 5分钟左右沸腾。
5/9. 这时把温度设置恒温到99度。
6/9. 壶里依旧保持着小小的沸腾。
7/9. 加入冰糖。
8/9. 过10分钟左右再次开启“煮沸”键。我持续了两次这个动作，也就相当于我们平时锅里的大火小火，一共40分钟左右。
9/9. 冷却后可以享用了，当然也可以放冰箱冰镇后味道更爽。
食材功效信息
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有抗氧化、解酒、促进消化等功效；与良杂大猪、猪颈肉、风肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸梅汤热量110 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物76.6 克
- 钠19.3 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾161 毫克