| 酸奶盆栽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 消化饼干 | 克 | 473千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 总量 | 100克 | 酸奶盆栽热量/卡路里473千卡 | |||
 热量473千卡，相当于做作业263分钟消耗的热量...108 | |||||
酸奶盆栽的做法共9个步骤
食材主料/辅料
消化饼干（100克）、低筋面粉（100克）、黄油（50克）、细砂糖（10克）、蛋黄（1个）、酸奶（一杯）
1/9. 准备材料
2/9. 黄油软化加入过筛的低筋面粉和白砂糖用手捏成屑，加入蛋黄揉成面团，放冰箱冷藏1个小时
3/9. 冷藏后的面团先回温，然后擀成0.3cm的薄片，用圆形模具压出形状
4/9. 放入6连模具中弄整齐，然后在底部用叉子叉小洞，防止底部膨胀（这是我补拍烤好的图片）
5/9. 放入预热好的烤箱，上下火165度，烤25分钟，烤至金黄
6/9. 消化饼干用擀面杖压碎，待杯子冷却，底部放一层饼干碎
7/9. 然后再铺一层酸奶，重复两次
8/9. 最上一层是饼干铺面即可
9/9. 最后加一片薄荷叶在表面点缀
食材功效信息
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 酸奶盆栽热量473 千卡
- 脂肪18 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物70 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克