| 翡翠白玉蒜茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫茄子 | 克 | 96千卡 | 25千卡 | 1克 | 0.60克 |
| 总量 | 384克 | 翡翠白玉蒜茄子热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡，相当于保龄球运动32分钟消耗的热量...180 | |||||
翡翠白玉蒜茄子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
紫茄子（3-4个）、香菜（少许）、大蒜（5瓣）、盐（适量）
1/9. 茄子洗净上蒸锅蒸10分钟
2/9. 再蒸的时候吧香菜和蒜剁碎备用
3/9. 用筷子划个口
4/9. 把香菜盐蒜放一起均匀
5/9. 然后顺着小口把蒜泥香菜装进去
6/9. 非常下饭的菜
7/9. 老公特别爱吃
8/9. 有没有想做的冲动
9/9. 做好后可以吃，但是用保鲜膜封上，放冰箱冷藏，第二天吃味道会更好哦
食材功效信息
紫茄子的热量25千卡（每100克）；具有发汗解表、养阴补虚、温肺等功效；可与兔肉、辣椒、羊排搭配；与墨鱼、乌鳢、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 翡翠白玉蒜茄子热量96 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠6.8 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾162 毫克