| 葱香豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 243千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 300克 | 葱香豆腐热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡，相当于深蹲61分钟消耗的热量...240 | |||||
葱香豆腐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆腐（300克）、葱花（10克）、盐（2克）、花椒粉（2克）、植物油（15克）、蒜蓉（10克）
1/6. 准备好材料
2/6. 平底锅放油，稍多一点，油热后放入一半葱花和全部蒜蓉，煸香。
3/6. 放入豆腐，一片一片放
4/6. 有豆腐香，翻一片看看，有黄色可以每片慢慢翻了。
5/6. 加入剩下的葱花，和盐，花椒粉，煎片刻。
6/6. 出锅摆盘了。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、补脾益胃、利小便等功效；可与生菜、草菇、基围虾搭配；与苦瓜、葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香豆腐热量243 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克