| 泡菜酱拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 865千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 250克 | 泡菜酱拌面热量/卡路里865千卡 | |||
 热量865千卡，相当于跳台滑雪124分钟消耗的热量...420 | |||||
泡菜酱拌面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
挂面（250克）、黄瓜（65克）、泡菜拌酱（50克）、葱花（5克）、胡萝卜（50克）、橄榄油（10毫升）
1/6. 准备挂面，黄瓜和胡萝卜。准备泡菜拌酱和葱花
2/6. 把黄瓜和胡萝卜去皮洗净后切丝
3/6. 锅内水开后先加入一汤匙橄榄油再下入面条煮熟
4/6. 锅内水开后加入面条和橄榄油煮熟后捞起
5/6. 把煮熟的面条捞起装入盆中再把黄瓜丝和胡萝卜丝加入
6/6. 最后加入泡菜拌酱和葱花拌匀即可享用
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有改善贫血、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
