泰米南瓜蛊的热量和减肥功效

小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有解鸦片毒、通便、防前列腺等功效；可与薏米、牛肉、火腿搭配；与螃蟹、辣椒、小白菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、下气、解毒生津等功效；可与黄豆、绿豆芽、香菜搭配；与木瓜、柚子、苹果相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、养颜、宽肠通便等功效；可与黄瓜、豇豆、豆角搭配；与樱桃番茄、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、增加记忆力、保护肝脏等功效；可与牛膝、芥蓝、豌豆搭配；与海螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；