| 清甜艾饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 艾叶 | 克 | 54千卡 | 19千卡 | 0.70克 | 0.60克 |
| 粘米粉 | 克 | 458千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 408克 | 清甜艾饼热量/卡路里512千卡 | |||
 热量512千卡，相当于壁排球73分钟消耗的热量...420 | |||||
清甜艾饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
艾叶（适量）、粘米粉（适量）、糯米粉（适量）、白糖（适量）
1/9. 洗干净艾叶放入搅拌机内搅碎。
2/9. 倒入一大盘内加入白糖与热水。
3/9. 一包半的糯米以及半包粘米粉倒入盘内。
4/9. 将它们搅和好揉成团。
5/9. 饼模内需倒入橄榄油以防止粘贴。
6/9. 粉团做成小剂后放入模内压好。
7/9. 把饼扣出来。
8/9. 大火蒸二十分钟即可。
9/9. 另外几个煎的的时候放少许水煎约十分钟即可。
食材功效信息
艾叶的热量19千卡（每100克）；具有安胎、理气血、温经等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止渴、止烦、聪耳明目等功效；
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营养信息
- 清甜艾饼热量512 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质6.4 克
- 碳水化合物84.4 克
- 钠3.9 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1 毫克
- 钾308 毫克