| 西瓜吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1155千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 炼乳 | 克 | 130千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 569克 | 西瓜吐司热量/卡路里1569千卡 | |||
 热量1569千卡，相当于健美操336分钟消耗的热量...280 | |||||
西瓜吐司的做法共11个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（320克）、鸡蛋（1枚）、炼乳（40克）、水（90克）、红色色素（若干）、蔓越莓干（若干）、酵母（4克）、白糖（50克）、植物油（15克）、绿色色素（若干）
1/11. 先在面包机内加入植物油意外的材料，先放入干粉类，再放入液体。
2/11. 先揉面20分钟，放入植物油揉16分钟
3/11. 将面团拿出来分成三份，最大的是中型的两倍，中型的是最小的两倍最大的面团加入红色素，中型的加入绿色色素揉。
4/11. 揉完后用保鲜膜盖住进行第一次发酵。
5/11. 发酵后拿出来，醒一醒，排气、
6/11. 先将红色面团擀开，放入蔓越莓干，卷起来
7/11. 白色面团擀开，把红色面团放入，包紧卷起来
8/11. 绿色面团擀开，将白色面团放入，卷起来、
9/11. 将面团放入面包模具内，进行第二次发酵。
10/11. 烤箱烘烤就可以出炉了！
11/11. 非常可爱的颜色，太萌了，很喜欢这个吐司、
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与青椒、菠菜、百合搭配；与豆浆、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充能量、强化骨骼等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 西瓜吐司热量1569 千卡
- 脂肪21.95 克
- 蛋白质33.39 克
- 碳水化合物214.99 克
- 钠249 毫克
- 钙324 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾495 毫克