| 花生酱祥云面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 总量 | 328克 | 花生酱祥云面包热量/卡路里1371千卡 | |||
 热量1371千卡，相当于壁排球196分钟消耗的热量...420 | |||||
花生酱祥云面包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
高粉（250克）、花生酱（适量）、水（110克）、蛋液（25克）、盐（5克）、酵母（5克）、白糖（45克）
1/9. 发酵好的面团排气，搓圆，醒10分钟。
2/9. 取一份擀长，抹花生酱。
3/9. 将花生酱涂抹均匀。
4/9. 将面团卷起来。
5/9. 中间切一刀一分为二。
6/9. 排放在模具中。
7/9. 二次发酵2倍大。
8/9. 刷蛋液进烤箱。
9/9. 175度中下层20分钟左右。
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肺止咳、和胃、润肺等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、润肺利咽、养血发胎等功效；可与西红柿、干辣椒、肥牛搭配；与豆奶、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生酱祥云面包热量1371 千卡
- 脂肪54.66 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物97.83 克
- 钠2342 毫克
- 钙67 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾99 毫克