| 猪肉脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼露 | 克 | 30千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 总量 | 20克 | 猪肉脯热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于网球5分钟消耗的热量...360 | |||||
猪肉脯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪前腿肉糜（500克）、鱼露（20克）、生抽（10克）、老抽（2克）、白糖（60克）、盐（20克）、蜂蜜（10毫升）、白芝麻（10克）
1/6. 买肉糜后继续用刀剁的更细碎些。
2/6. 将调料都加入肉糜中，像搅拌饺子馅一样一个方向搅打到肉糜抱团，之后腌制15分钟。
3/6. 将油脂铺在烤盘中，再将肉馅放入，上面放一张保鲜膜后将肉馅擀成薄一点的肉片，这样肉脯烤制会更加有嚼劲。
4/6. 烤箱170度预热3分钟后放入表面涂匀蜂蜜和白芝麻的肉脯烤制19分钟。
5/6. 之后将肉脯放置在烤架上翻面烤制，第二面也要涂匀蜂蜜和撒好白芝麻，烤制到表面有些焦焦的的且颜色转深就可以。
6/6. 肉脯烤好了，稍晾凉后就快解解馋。凉了就更有嚼劲。
食材功效信息
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增加食欲、帮助消化等功效；
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营养信息
- 猪肉脯热量30 千卡
- 脂肪0.29 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物36.25 克
- 钠1119 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾208 毫克