| 鸡丝豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 鸡丝豆腐汤热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于背包旅行48分钟消耗的热量...420 | |||||
鸡丝豆腐汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（适量）、水豆腐（适量）、葱（适量）、盐（适量）
1/5. 材料备好，切好
2/5. 锅里放少量油下入葱白豆腐煎下，加入水或是高汤熬煮一下
3/5. 放盐，酱油，生粉腌好鸡肉
4/5. 豆腐煮几分钟后下入鸡肉再次熬煮2-3分，调好味加入葱花即可
5/5. 出锅
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、益气、补精填髓等功效；可与冬瓜、板栗、茶树菇搭配；与李子、鲤鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡丝豆腐汤热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克