| 土豆洋葱饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 土豆洋葱饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于听音乐99分钟消耗的热量...60 | |||||
土豆洋葱饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、土豆（一个）、盐（适量）、洋葱（半个）、面粉（两勺）、胡椒粉（适量）
1/5. 洗干净洋葱，切半个，土豆削皮，备用。
2/5. 用刨芝士的刨子把土豆切丝
3/5. 把洋葱切碎加入土豆丝中
4/5. 加入鸡蛋，胡椒粉和盐，搅拌
5/5. 筛入面粉，然后搅拌均匀。在中火烧热的平底锅内到少许油，不用太多，火不能太大，宁愿小也不要太大，否则很容易煎黑。中小火慢慢煎。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与北极虾、羊排、桂圆搭配；与茶叶、红薯、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆洋葱饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克