| 冬瓜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 135千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 1500克 | 冬瓜茶热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡，相当于走路21分钟消耗的热量...390 | |||||
冬瓜茶的做法共13个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（1500克）、红糖（300克）、冰糖（100克）、水（100克）
1/13. 准备好材料
2/13. 冬瓜切成小丁
3/13. 放入红糖搅拌均匀，腌制30分钟
4/13. 腌好的冬瓜放入冰糖
5/13. 大火煮开后小火炖2小时
6/13. 熬制好的冬瓜原汁
7/13. 放入滤网滤干汁水
8/13. 原汁
9/13. 放入干净的玻璃瓶里，想喝的时候拿出几勺冲泡就行，剩下的放冰箱冷藏，可以保存一两个星期
10/13. 滤出的冬瓜泥千万不要扔了，捏成小圆形阳光下晒晒，是一份好吃的果脯
11/13. 摆盘‘装饰一下，美美哒????
12/13. 夏天来上一壶别提多爽了????
13/13. 甜甜的果脯配冰冰的冬瓜茶??????
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、解毒、润肤美容等功效；可与大闸蟹、红枣、银鱼搭配；与醋、山竹、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜茶热量135 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克