| 凉拌干豆皮红萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 凉拌干豆皮红萝卜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于焊接13分钟消耗的热量...180 | |||||
凉拌干豆皮红萝卜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、干豆皮（适量）、葱（适量）、调味料（适量）、食用油（适量）
1/8. 主要食材：红萝卜，干豆皮。
2/8. 主要调味料：盐，糖，五香粉，醋。
3/8. 将胡萝卜切丝。
4/8. 锅内烧开水，放入胡萝卜。
5/8. 再放入干豆皮，与胡萝卜一起氽熟。
6/8. 将煮熟的菜过一下凉水。
7/8. 控干水份，盛入盘中，放上葱末，调味料。
8/8. 将油烧热，泼在调料上，然后调入醋，拌均即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增加食欲、防癌等功效；可与草鱼、大米、狗肉搭配；与柠檬、茄子、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌干豆皮红萝卜热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克