| 猪肉炒梅豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 316千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 80克 | 猪肉炒梅豆热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡，相当于郑多燕53分钟消耗的热量...360 | |||||
猪肉炒梅豆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
梅豆（115克）、猪肉（80克）、料酒（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/9. 食材：梅豆（已摘洗）、猪肉（已切开）
2/9. 烧锅倒油烧热，下入切好的猪肉翻炒翻炒。
3/9. 接着，加适量的料酒。
4/9. 加适量的生抽。
5/9. 翻炒一下。
6/9. 然后，合入摘洗好的梅豆翻炒翻炒至熟。
7/9. 最后，加适量的盐。
8/9. 加适量的味精。
9/9. 调味炒匀，即成。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、补肾气、补钙等功效；可与鸡蛋、魔芋、扁豆搭配；与鲫鱼、鹌鹑、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪肉炒梅豆热量316 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克