| 板栗烧鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 582千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 板栗 | 克 | 424千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 板栗烧鸡翅热量/卡路里1006千卡 | |||
 热量1006千卡，相当于聚会671分钟消耗的热量...90 | |||||
板栗烧鸡翅的做法共15个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（300克）、板栗（200克）、姜（5克）、葱（5克）、大蒜（5克）、番茄酱（1勺）、蚝油（1勺）、生抽（2勺）、食用油（3勺）、盐（0.5勺）、白糖（0.5勺）
1/15. 准备鸡翅中和鲜板栗
2/15. 姜葱蒜切好备用
3/15. 板栗掰开两半
4/15. 鸡翅中烫一下水捞起来切块
5/15. 锅里烧热油把鸡翅放进去煎
6/15. 煎好反过来煎另一面，顺便把姜蒜放进去
7/15. 待另一面也差不多煎好的时候加一勺番茄酱
8/15. 两勺生抽
9/15. 一勺蚝油
10/15. 适量的白糖
11/15. 混合所有调料翻炒均匀再把板栗放进去翻炒一会
12/15. 加适量温水没过板栗和鸡翅
13/15. 大火烧开转小火烧至汤汁快收干的时候，尝尝味道，不够再加点盐调味
14/15. 最后撒上葱花就可以出锅了
15/15. 这绝对是一道好吃又下饭的家常菜，喜欢的学起来。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、提高免疫力、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有抗衰老、治疗便秘、驱虫等功效；可与鸡胸肉、无花果、大白菜搭配；与牛肉酱、杏仁、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 板栗烧鸡翅热量1006 千卡
- 脂肪13.3 克
- 蛋白质22.2 克
- 碳水化合物50.6 克
- 钠64.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁3 毫克
- 钾647 毫克