| 香芒椰汁黑糯米甜甜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 黑糯米 | 克 | 360千卡 | 360千卡 | 7.5克 | 2.9克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 569克 | 香芒椰汁黑糯米甜甜热量/卡路里889千卡 | |||
 热量889千卡，相当于酒保387分钟消耗的热量...138 | |||||
香芒椰汁黑糯米甜甜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
椰汁（200毫升）、黑糯米（2个）、芒果（1个）
1/3. 黑糯米蒸前先浸泡，然后蒸锅蒸熟
2/3. 芒果切丁，椰浆粉加糖冲调成椰汁
3/3. 蒸好的黑糯米搓圆，和芒果一起放入椰汁。好了??
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解渴祛暑、驱毒等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
黑糯米的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷；具有滑涩补精、开胃益中、明目活血等功效；可与赤小豆、香瓜、兔肉搭配；与仔鸡、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、防止晕车、大便秘结等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香芒椰汁黑糯米甜甜热量889 千卡
- 脂肪3.58 克
- 蛋白质12.32 克
- 碳水化合物99.58 克
- 钠57.8 毫克
- 钙35 毫克
- 铁4.76 毫克
- 钾779 毫克