| 胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | 24克 | 2.6克 |
| 肥肉 | 克 | 867千卡 | 507千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 328克 | 胡萝卜热量/卡路里1038千卡 | |||
 热量1038千卡，相当于扭腰175分钟消耗的热量...356 | |||||
胡萝卜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（2棵）、豆豉（1勺）、肥肉（1块）、青椒（1个）、壳蒜（2棵）、生抽（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/9. 主料
2/9. 把蒜和青椒切片。
3/9. 把胡萝卜斜切成段。
4/9. 再把胡萝卜段切成片。
5/9. 把肥肉切成小片。
6/9. 锅中放少许油开小火把肥肉煸出油，煸酥。
7/9. 把胡萝卜片倒入锅中，放入豆豉和蒜片，再加入生抽和少许盐炒匀。（喜欢吃软—点的可以加少许水焖一下）
8/9. 最后加入青椒。
9/9. 装盘！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、胃肠蠕动、润肺祛痰等功效；可与豆浆、圆白菜、西瓜搭配；与猕猴桃、柚子、茄子相克，同食可能会引起不适；
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有宽中除烦、增加食欲、清热透疹等功效；可与大葱、鸭肉、鸭翅搭配；
肥肉的热量507千卡（每100克）；具有滋阴润燥、补肾养血等功效；可与南瓜、卷心菜、大白菜搭配；与甲鱼、北极虾、龟相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜热量1038 千卡
- 脂肪55.13 克
- 蛋白质34.27 克
- 碳水化合物47.8 克
- 钠344.8 毫克
- 钙51 毫克
- 铁4.17 毫克
- 钾906 毫克