| 花生酥的做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 899千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 171克 | 花生酥的做法热量/卡路里998千卡 | |||
 热量998千卡，相当于八段锦222分钟消耗的热量...270 | |||||
花生酥的做法的做法共9个步骤
食材主料/辅料
食用油（100克）、鸡蛋（一个）、小苏打（2克）、细砂糖（80克）、低筋粉（225克）、花生碎（30克）
1/9. 准备好所有材料。
2/9. 将准备好的食用油、细砂糖、蛋液全部倒在一个大碗里。
3/9. 将它们搅拌均匀。
4/9. 将低筋粉、小苏打、花生碎全部混合之后，倒入步骤2的大碗中。
5/9. 戴着一次性手套将混合好的全部材料揉成团。
6/9. 每20g捏成一个花生酥，整齐放在烤盘上，压扁。
7/9. 在每个花生酥的表面刷上蛋液。
8/9. 在每个花生酥的表面正中间的位置，可以压入一颗花生做装饰，没有花生的话可以忽略这个步骤。
9/9. 放入烤箱中层，180°上下火，20分钟。
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、润肠、冠心病等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、解热烦等功效；可与黄豆、干贝、海虾搭配；与豆浆、地瓜、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有去除污渍、细腻皮肤、美容等功效；
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营养信息
- 花生酥的做法热量998 千卡
- 脂肪109.41 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠27502 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克