| 芒果酸奶雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 芒果酸奶雪糕热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于网球32分钟消耗的热量...360 | |||||
芒果酸奶雪糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芒果（1块）、原味酸奶（220克）、淡奶油（85克）、绵白糖（50克）
1/7. 原料集合，本来打算做芒果雪糕，结果酸奶都倒好了只好作罢
2/7. 酸奶和绵白糖加一起搅拌至无颗粒
3/7. 淡奶油打发至7成就好
4/7. 打好的淡奶油倒进酸奶里搅拌均匀
5/7. 切点芒果块做装饰，也可以放别的水果，自己喜欢就好
6/7. 到一半雪糕糊插雪糕棒
7/7. 放冷冻室冻上几小时就可以吃啦！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、防止晕车、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果酸奶雪糕热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克