| 酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌梅 | 克 | 88千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 40克 | 酸梅汤热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡，相当于包装礼物59分钟消耗的热量...90 | |||||
酸梅汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
乌梅（40克）、山楂干（15克）、陈皮（5克）、甘草（3克）、冰糖（100克）、薄荷叶（少许）
1/9. 清洗材料
2/9. 清洗材料
3/9. 清洗材料
4/9. 清洗材料
5/9. 将清洗好的材料放入锅中。
6/9. 加入约两升清水。
7/9. 大火将锅内水烧开。
8/9. 加入冰糖，调小火熬煮约一小时。
9/9. 加入薄荷略煮后关火，待晾凉后冷藏。
食材功效信息
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有解酒、安蛔、消除疲劳等功效；与猪腿肉、猪外脊肉、猪胛心肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸梅汤热量88 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物76.6 克
- 钠19.3 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾161 毫克