| 葱油烙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 葱油烙饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于睡觉110分钟消耗的热量...54 | |||||
葱油烙饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、面粉（20汤匙）、葱（5棵）、香菜（2棵）、盐（2克）
1/4. 三个鸡蛋和到面粉里，不加水
2/4. 和匀面后加入切碎的葱和香菜 加少许盐 或者可以根据口味添加其他东西
3/4. 平底锅烧热加入油 关小火 舀两大勺面 摊匀 注意火候 适时反一面就好
4/4. 淋上沙拉酱即可享用，也可卷着菜吃！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与明虾、圆生菜、百合搭配；与雪莲果、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油烙饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克