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北欧风情比萨

北欧风情比萨的热量和减肥功效

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北欧风情比萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
培根601千卡505千卡38.62克37.27克
高筋面粉892千卡361千卡12克1.66克
总量366北欧风情比萨热量/卡路里1493千卡
听音乐 热量1493千卡,相当于听音乐1493分钟消耗的热量...60

北欧风情比萨的做法共18个步骤

食材主料/辅料

奶酪擦丝(适量)、培根(适量)、哈尔滨红肠(适量)、高筋面粉(150-170左右克)、红椒(适量)、玉米粒(适量)、青豆(适量)、Pizza酱(一份儿)
北欧风情比萨的做法图解1

1/18. 准备经典的Pizza酱一份儿。

北欧风情比萨的做法图解2

2/18. 奶酪擦丝。(可选mozzarella cheese)

北欧风情比萨的做法图解3

3/18. 红椒、玉米粒、青豆适量。

北欧风情比萨的做法图解4

4/18. 培根、哈尔滨红肠可劲儿放。

北欧风情比萨的做法图解5

5/18. 材料大合影。

北欧风情比萨的做法图解6

6/18. 一个9寸比萨用高筋粉150-170克左右。

北欧风情比萨的做法图解7

7/18. 饼皮用手推向四周,推平些,留饼边,中间用叉子扎孔。

北欧风情比萨的做法图解8

8/18. 铺比萨酱,撒牛至叶或比萨草少量。

北欧风情比萨的做法图解9

9/18. 铺一层奶酪。

北欧风情比萨的做法图解10

10/18. 铺培根。。

北欧风情比萨的做法图解11

11/18. 再铺一层奶酪,撒罗勒叶及黑胡椒碎少量。

北欧风情比萨的做法图解12

12/18. 铺玉米粒、青豆及红椒。

北欧风情比萨的做法图解13

13/18. 再加一层哈尔滨红肠。

北欧风情比萨的做法图解14

14/18. 再铺奶酪。

北欧风情比萨的做法图解15

15/18. 烤箱预热210度后,放入烤箱烤15分钟。

北欧风情比萨的做法图解16

16/18. 取出最后再铺少量奶酪一层,继续烤5分钟。

北欧风情比萨的做法图解17

17/18. 出炉,稍微凉几分钟,因为层太厚,奶酪太多,容易分层,因此让奶酪稍微凝固一下再切。

北欧风情比萨的做法图解18

18/18. 拉丝效果。

食材功效信息

培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有消食、开胃、祛寒等功效;

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营养信息

  • 北欧风情比萨热量1493 千卡
  • 脂肪38.93 克
  • 蛋白质50.62 克
  • 碳水化合物73.58 克
  • 2075 毫克
  • 11 毫克
  • 1.28 毫克
  • 498 毫克

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