| 番茄丝瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 579克 | 番茄丝瓜汤热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于扎马步29分钟消耗的热量...240 | |||||
番茄丝瓜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、丝瓜（1条）、大蒜（1个）、盐（1勺）、鸡精（适量）
1/3. 番茄丝瓜大蒜各切片
2/3. 锅放少许油，连同番茄丝瓜大蒜一起炒一分钟
3/3. 再放一大碗水，煮八分钟左右，调入盐，鸡精即可
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、抗衰老、养阴凉血等功效；可与西兰花、山楂、黄鱼搭配；与青鱼、皮皮虾、红薯相克，同食可能会引起不适；
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经活络、利尿、清凉等功效；可与菊花、毛豆、排骨搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄丝瓜汤热量115 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物8.36 克
- 钠8 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.76 毫克
- 钾302 毫克