| 茴香猪肉酿油果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 150克 | 茴香猪肉酿油果热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡，相当于思考593分钟消耗的热量...60 | |||||
茴香猪肉酿油果的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（150克）、茴香菜（100克）、油果（20个左右）
1/5. 选用7分瘦3分肥的猪肉，洗净剁碎后加入适量油、淀粉、胡椒粉、盐、白糖、生抽、料酒调味，用筷子朝一个方向划圈搅至起劲。
2/5. 茴香菜摘掉老叶、根须后洗净切碎。
3/5. 将切碎的茴香菜与腌制好的碎猪肉搅拌均匀。
4/5. 在油果的面上用拇指剥开一个小口，往里面按压，塞入茴香猪肉馅填充。
5/5. 热锅下油，放入油果后稍翻炒，再加入刚好没过油果的水，烧至水滚后放适量盐、生抽，盖锅盖焖上8分钟左右，开盖翻炒至收汁放适量鸡精即可起锅。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、生津液、润燥等功效；可与魔芋、丝瓜、小白菜搭配；与红豆、羊肝、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茴香猪肉酿油果热量593 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克