| 香蕉酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉酥饼热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于冰上钓鱼79分钟消耗的热量...120 | |||||
香蕉酥饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
飞饼（适量）、香蕉（适量）、食用油（适量）
1/6. 香蕉扒皮切成丁。
2/6. 飞饼解冻后用擀面棍擀薄。
3/6. 用刀分成4份。
4/6. 取其中一份包上香蕉丁。
5/6. 对折成三角形，捏紧边缘，用叉子压出花纹。
6/6. 放入电饼铛中煎熟。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、填精髓、预防便秘等功效；可与牛奶、燕麦、冰糖搭配；与红薯、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉酥饼热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克