| 萝卜丝煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 30千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 200克 | 萝卜丝煎饼热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于乡村舞7分钟消耗的热量...270 | |||||
萝卜丝煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黑米粉（50克）、萝卜（200克）、面粉（300克）、盐（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）、酱油（适量）、葱花（适量）
1/4. 萝卜擦成丝焯水后沥干水分，放入盆中。
2/4. 加入盐、胡椒粉、鸡精、酱油、葱花搅拌均匀。
3/4. 放入面粉和黑米粉，加水调成糊状。
4/4. 电饼铛预热好，用勺子舀起面糊摊入饼铛中烙熟。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促进消化、增强免疫力等功效；可与排骨、羊排、火腿搭配；与首乌、人参、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝煎饼热量30 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克