杂烩鲜蔬汤的热量和减肥功效

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、润肌肤、补肾气等功效；可与丝瓜、韭菜、柿子搭配；与雪花梨、茶叶、龟相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有软化血管、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与牛膝、菜花、草莓搭配；与扇贝、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、益气、降血糖等功效；可与排骨、枣（鲜）、赤小豆搭配；与北极虾、大花蟹 、荞麦相克，同食可能会引起不适；