| 香烤鸡肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 香烤鸡肉串热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于郑多燕减肥操56分钟消耗的热量...360 | |||||
香烤鸡肉串的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（1块）、青椒（1个）、胡萝卜（1个）、胡椒粉（2勺）、辣椒粉（3勺）、盐（2勺）、料酒（1勺）、蛋清（1个）
1/11. 鸡胸肉切块！
2/11. 鸡肉放入料酒，盐，胡椒粉，辣椒粉蛋清腌制两个小时！
3/11. 青椒切块，胡萝卜刻好切片！
4/11. 串好！
5/11. 放入烤盘中，抹上油！
6/11. 撒上辣椒粉，胡椒粉，盐，然后烤箱预热200°，中层20分钟即可，中途可以翻个面继续烤！
7/11. 成品欣赏！
8/11. 成品欣赏！
9/11. 成品欣赏！
10/11. 成品欣赏！
11/11. 成品欣赏！
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补虚健胃、活血通络等功效；可与板栗、冬瓜、油菜搭配；与红薯、芝麻、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香烤鸡肉串热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克